ストレスを溜めないようにする

ストレスを溜めないようにすると、自分の中に精神的な余裕ができ、他人に対して優しく接することができたり、冷静な判断が常にできるようになります。

自分の場合、ストレスを溜めないように心がけることは、

１．他人に対して期待しない

２．嫌なことから逃げる（無駄なガマンをしない）

３．軽い運動をする

です。